Провожу персональные тренировки в фитнес-клубе «Зажим». В зависимости от цели в кратчайшие сроки помогу:
- набрать массу;
- сжечь лишний вес;
- увеличить силу/выносливость;
- привести в форму;
- подготовить к сдаче различных нормативов (ГТО, армейских, спортивных и т.д) в рамках ТЗ;

Уровень тренированности и пол значения не имеет. Возраст от 10 лет.

В стоимость входит:
- составление индивидуального плана тренировок (исходя из целей, ограничений по здоровью (если таковые имеются), возраста, пола и других параметров);
- непосредственно проведение самих тренировок с подробным объяснением как и что делать;
- советы и рекомендации по питанию;
- советы и рекомендации по спортивному питанию (по желанию);
- консультация по поводу тренировочного процесса в любое время через мессенджер;
- отслеживание прогресса;

Стоимость занятий 4000 руб. в месяц (посещение зала (абонемент) оплачивается отдельно, прайс абонементов на последнем фото). Занятия оплачиваются раз в месяц, независимо от количества посещенных занятий (за исключением уважительных случаев пропуска, подкрепленных документально, и в случае невозможности переноса занятий, по причине нетрудоспособности тренера). Оплаченные занятия возврату и перерасчету не подлежат, но имеется возможность заморозки занятий на срок не более 7 дней (на такой же срок возможен перенос оплаты за следующий месяц, в случае финансовых затруднений), о заморозке/переносе оплаты необходимо уведомлять за 2 дня.

Также имеется возможность посетить разовое занятие, стоимость - 400 руб. (вход в зал (200 руб.) - оплачивается отдельно у администратора).

Помимо этого можно приобрести отдельно план тренировок (если планируется самостоятельное посещение зала), стоимость от 1000 руб. (уточнять в лс).

График занятий согласовываем в индивидуальном порядке (чтобы было максимально удобно по времени и дням недели). Длительность тренировки ≈ 1 час (зависит от цели, уровня подготовки, возможностей самого клиента и может варьироваться как в большую, так и в меньшую сторону). Опоздания нежелательны, но допустимы в разумных пределах (тренер тоже человек, всё понимает, у всех бывают разные обстоятельства, это учитывается), главное, что об опозданиях уведомляем заранее, не позднее чем за 25 минут до начала занятия.

О себе: возраст 22 года, опыт занятий в тренажёрном зале более 4 лет, сертифицированный диплом фитнес-инструктора (Университет Фитнес-Технологий, г. Санкт-Петербург), в целом в спорте с детского возраста. Вес 85 кг, рост 183 см. Составляю программы тренировок и рекомендации по питанию, исходя из своего опыта, и экономлю Ваше время, помогая максимально быстро достичь желаемого результата.

По поводу записи на тренировки, и прочих вопросов - писать в сообщения.

“Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия…”