Как добиться спортивной формы и обрести уверенность в себе без выматывающих упражнений в тренажерном зале?

Профессиональный тренер, Мастер спорта по плаванию, многократный Чемпион России и СФО открывает набор на персональные тренировки в г. Красноярске.

❗️Мест всего 5❗️

Если вы никогда не плавали, то уже через 2 недели занятий освоите технику и будете уверенно чувствовать себя в воде.

Преимущества плавания в отличие от других видов спорта:

▫️самый безопасный вид - исключены травмы мышц и суставов, растяжения и разрывы
▫️вода имеет эффект антистресса. В совокупности с физической нагрузкой снимает депрессивные состояния, поднимает настроение и успокаивает нервную систему
▫️вы избавитесь от лишнего веса. Плавание помогает снять отечность, разгоняет лимфатическую систему и метаболизм
▫️убирает целлюлит у женщин. Ровная кожа и подтянутые руки и ноги без изнуряющих бесполезных тренировок в спортзале
▫️рельефное тело и проработанные мышцы. Плавание очень энергозатратно, жировые отложения покинут вас уже через месяц занятий
▫️оздоровление опорно-двигательной системы. Правильная работа мышц разгружает спину - уходят боли, позвоночник выравнивается, уходит сколиоз
▫️прокачивает выносливость и дыхательную систему
▫️идеальный формат кардиотренировок

✅ Тренировки составляются индивидуально для вашего уровня подготовки: даже если вы идёте с нуля или плавали в прошлом.

❗️Занятия проходят в спорткомплексе «Технологический», Марковского 70а